Entraînements privés


Si vous souhaitez vous inscrire pour un entraînement privé, veuillez appuyer ici.

 

Vivien, Richemont, parle de son expérience pendant les entraînements privés

Thomas, IGO, parle de son expérience pendant les entraînements privés

Vous pouvez trouver d’autres témoignages sur cette page.

Les entraînements privés vous offrent une flexibilité horaire ainsi que la possibilité de choisir quelle forme vous souhaitez donner à votre entraînement, lequel est :

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  • 100% adapté à vos préférences et performances
  • à n’importe quel créneau horaire que vous ayez choisi
  • à chacune de nos rencontres, vous recevrez de nouveaux exercices à faire à la maison adaptés à vos objectifs et progrès
  • vous pouvez nous contacter à n’importe quel moment par mail ou telephone si vous avez besoin d’aide pour suivre votre programme à la maison
  • nous vous aiderons à suivre une diète adaptée si vous souhaitez perdre du poids ou gagner des muscles
  • vous recevrez un article de boxe gratuit si vous nous achetez plusieurs heures (détails ici)
  • vous ne perdez aucun entraînement étant donné que vous pouvez les reporter
  • si vous souhaitez, nous pouvons entraîner directement chez vous, au sein de votre entreprise, dans une salle de sport ou à n’importe quel autre endroit
  • vous pouvez obtenir des rabais significatifssi vous achetez plusieurs heures ; ou même dans d’autres cas de figure – vous pouvez regarder le lien ci-dessous vers le tableau des prix.
  • I’entraînement se fait dans une des langues suivantes : anglais, français, allemande ou polonaise
  • vous pouvez vous entrâiner avec d’autress personnes – le prix est alors partagé entre les participants (maximum 2 personnes)

Cliquez ici pour voir les prix .

Nos entraîneurs sont expérimentés et titulaires d’une licence d’entraîneur de boxe.

Vous pouvez accéder à leur profil ici.

Ci-dessous, vous pouvez en savoir davantage à propos de l’équipement que vous pouvez utiliser pendant nos entraînements (cliquez directement sur un des outils pour en savoir plus).  


Suivez le tableau de l’équipement que Geneva Boxing utilise sur Pinterest.

PACKAGES

Vous pouvez jeter un coup d’oeil à nos packages afin de déterminer ce qui vous aidera à atteindre vos objectifs à un prix raisonnable.

Mincir

= 10 x 1h30 de boxe fitness + 10 x 1h de massage modelant intensif + conseils diététiques

Ce package vous aidera à perdre du poids via des exercices et un régime approprié.

Avoir davantage confiance en soi

= 10 x 2 h de cours de boxe et d’autodéfense

Vous apprendrez :

  • grâce à la boxe, vous connaîtrez toutes les bases de la boxe anglaise, jusqu’à un niveau de compétiteur amateur.
  1. la garde et les mouvements
  2. les directs
  3. les crochets
  4. les uppercuts
  5. se défendre contre les directs
  6. se défendre contre les crochets
  7. les low punches
  8. bouger et frapper
  9. feindre et pivoter
  10. maîtriser votre respiration et accélérer le rythme des coups grâce à la flexibilité du corps
  • autodéfense – vous apprendrez les bases du Krav Maga et du Systema :
  1. une position et des mouvements d’autodéfense appropriés, gérer les situations à haut risque dont le racket – le programme d’entraînement sera basé sur les besoins des participants après discussion avec eux 
  2. les coups de poing
  3. les coups de pied
  4. les coups de coude
  5. les coups de genoux, les coups de tête
  6. les coups de poing défensifs 
  7. les coups de pied défensifs 
  8. utiliser du spray au poivre 
  9. amener son adversaire au sol et savoir que faire si vous-même tombez au sol
  10. gérer le stress et la douleur pendant un combat  
  11. examen pratique d’autodéfense  

Être en meilleure santé

= 5 x 1h de massages classiques + 10 x 1h30 de massages relaxants + 10 x 1h de fitness

 

L’entraînement inclut des exercices de fitness, bodybuilding, étirements basés sur le yoga et les pilates, de maîtrise de la respiration et anti-stress.