STAGE INTENSIF D’AUTODÉFENSE ET DE BOXE


  STAGE INTENSIF D’AUTODÉFENSE ET DE BOXE 

& FÊTE POLONAISE TRADITIONNELLE DU NOUVEL AN  

à Puck, Pologne

30.12.2017-1.01.2018

Vous allez :

  • Apprendre toutes les techniques basiques de la boxe et de l’autodéfense (si vous êtes grand débutant) ou vous améliorer (si vous avez déjà un niveau avancé)

  • Revenir définitivement motivé-e et en forme pour attaquer l’année 2018

  • Assister à une fête de Saint-Sylvestre avec orchestre

  • Perdre du poids (il est scientifiquement prouvé que le froid aide à perdre du poids)

  • Rencontrer des gens qui vous ressemblent et qui n’ont pas peur d’essayer de nouvelles choses

  • Améliorer votre système immunitaire 

  • Être motivé-e pour bouger grâce au froid, et ce même si vous haïssez faire de l’exercice 

  • Visiter une des plus belles régions de Pologne

  • Goûter le poisson frais, et d’autres plats traditionnels

  • Vous rapprochez de la nature et de la mer

Au programme :

  • Entraînements de boxe anglaise et de boxe thaï (pour débutants et avancés)

  • Entraînements d’autodéfense basés sur les techniques du Krav Maga, du Systema et du Combat 56 (pour débutants et avancés)

  • Boxe aquatique dans des conditions extrêmes et techniques de combat dans la mer

  • Etirements sur la plage

  • Excursions touristiques dans certaines des plus belles et des plus intéressantes villes de Pologne – Gdansk, Gdynia et Sopot (si vous êtes intéressé-e)

  • Massage russe

  • Relaxation au bord de la mer

  • Entraînement special de la Saint-Sylvestre (avec compte à rebours final)

  • Fête du Nouvel An avec orchestre, plats et boissons (seulement en cas d’inscription à l’avance, payé séparément, details ci-dessous)

Leroy parle à propos d’un autre stage intensif

Morty parle à propos d’un autre stage intensif

QUELQUES VIDEOS DE PUCK

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Prix

Votre paiement doit être effectué sur notre compte :

Jusqu’au 10.12.2017 – 280 CHF

Du 10.12.2017  -au 29.12.2017 – 300 CHF

Pendant le stage intensif (sous reserve de places disponibles) – 350 CHF

Le prix comprend l’hébergement pour deux nuits (les 30 et 31 décembre 2017), sous reserve de places disponibles.

Inclus dans le prix :

  • 3 entraînements par jour
  • L’hébergement au bord de la mer pour les 30 et 31 décembre à trois minutes à pied de la mer. Si vous avez besoin d’un hébergement pour d’autres jours, nous pouvons vous aider à effectuer une réservation en cas de places disponibles (frais supplémentaires à prévoir)
  • L’entraîneur sera disponible toute la journée pour que vous puissiez poser vos questions à n’importe quel moment

 Options (soumises à des frais additionnels) :

  • Petit-déjeuner et repas de midi pour trois jours : 45 CHF  
  • T-shirts du club : 30 CHF (veuillez commander s’il vous plait au minimum deux semaines en avance en communiquant votre taille)
  • Fête du Nouvel An (orchestre, plats polonaise traditionnels, etc.) – 70 CHF

Veuillez considerer que la fête du Nouvel An mentionnée ci-dessus est organisée par une autre entreprise et que Geneva Boxing ne prend par consequence aucune responsabiité concernant la bonne tenue de cet événement.

Hébergement:

Dans des chambres de 2 à 4 personnes à Puck, en Pologne. Toutes les chambres ont le wifi, et la plupart d’entre elles disposent également de douche, de toilettes et d’un accès à une kitchenette.

Autres attractions dont vous pourriez tirer avantage*:

- Court de tennis
- Billard
- Bowling
- Parapente autour de Puck
- Sanctuaire de phoques – zoo (à Hel)
*Veuillez noter que nous n’organisons pas ces activités et que nous ne garantissons pas leur tenue pendant cette période, mais nous serons heureux de vous aider à contacter les organisateurs et à vous fournir un transport privé en voiture le cas échéant (les prix dependent de la distance).

Comment arriver là-bas :

Options:

  • (la plus rapide – de trois à cinq heures) : Vols pour Gdansk, puis train jusqu’à Gdynia et de là changer pour prendre un autre train pour Puck.
  • (autour de six – dix heures) : Vols pour Varsovie depuis Genève, puis train pour Gdynia et de là train pour Puck.
  • (le moins cher, de 40 à 80 CHF pour un aller simple, entre dix et quatorze heures) : Vols pour Berlin Schönefeld, puis Polski Bus jusqu’à Gdansk http://www.polskibus.com/en/index.htm , puis de là, prendre un train pour Gdynia et de là un autre train pour Puck.

Nous pouvons venir vous chercher en voiture directement à l’aéroport de Gdansk, ou des centre-villes de Gdansk, Gdynia ou toute autre ville proche de Puck (ceci est sujet à des frais supplémentaires, en fonction de la distance, prévoir au maximum trois personnes à la fois avec lesquelles diviser les coûts). Veuillez nous tenir informés au moins deux semaines en avance avant le début du stage intensif si vous souhaitez commander un transport par voiture.

Toutes les connexions possibles sont indiquées ici :   - https://www.rome2rio.com/s/Geneva/Puck 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions à propos du voyage ou du stage. Nous serons heureux de vous aider à organiser vos vacances : )

Pré-requis:

  • Vous n’avez pas besoin d’être mince ou athlétique, le stage est ouvert à tous les niveaux, avancés comme grands débutants
  • Prévoir des gants de boxe et des bandages
  • Des protections pour l’entre-jambe, les coudes, la bouche et un casque de boxe sont recommandés

Tout l’équipement necessaire peut être acheté ici shop.genevaboxing.ch  (toute commande doit être effectuée au minimum trois semaines avant le début de l’entraînement)

Êtes-vous prêt-e à vous inscrire ?

Veuillez-vous inscrire via le formulaire de contact  - cliquez ici s'il vous plaît.

Veuillez prendre en compte le fait que le nombre de places est limité.

Après l’inscription, vous recevrez tous les détails bancaires nécessaires pour procéder au paiement dans les trois jours (les inscriptions sans paiement sont invalidées, après trois jours ouvrables l’inscription est annulée si aucun paiement n’est reçu par Geneva Boxing).